Untuk sehat itu bisa kita awali dengan mengenali bagaimana tubuh kita bekerja. Ternyata, bukan hanya diri kita yang memiliki ritme kegiatan sendiri. Ternyata, tubuh kita pun, bahkan organ-organ tubuh kita pun memiliki ritme kapan sedang berfungsi dan kapan untuk beristirahat.
Setidaknya, dengan penjelasan ritme dari organ tubuh kita ini, maka kita bisa lebih bijak dalam menjalani hidup, karena memenuhi apa yang menjadi hak tubuh kita.
Berikut ini adalah penggalan artikel dari Prof. Dr. Soeharsoyo SpAk, mengenai ritme jam-jam organ tubuh kita agar kita bisa hidup lebih sehat.
JAM KERJA ORGAN TUBUH MANUSIA
1. LAMBUNG,
Jam 07:00 - 09:00 daya kerja lambung sedang kuat2nya. Dianjurkan utk sarapan yg bergizi tinggi pada jam ini.
Jam 07:00 - 09:00 daya kerja lambung sedang kuat2nya. Dianjurkan utk sarapan yg bergizi tinggi pada jam ini.
2. JANTUNG,
Jam 11:00 - 13:00, *hindari panas berlebih dan olah fisik*, terutama bagian yang ada keluhan di pembuluh darah.
Jam 11:00 - 13:00, *hindari panas berlebih dan olah fisik*, terutama bagian yang ada keluhan di pembuluh darah.
3. HATI / LIVER,
Jam 13:00 - 15:00, kondisi liver sedang lemah, dengan istirahat sejenak akan terjadi proses regenerasi sel-sel hati.
Jam 13:00 - 15:00, kondisi liver sedang lemah, dengan istirahat sejenak akan terjadi proses regenerasi sel-sel hati.
4. PARU-PARU,
Jam 15:00 - 17:00, paru paru sedang lemah, istirahat dan nafas dengan teratur utk mengembalikan energi paru paru.
Jam 15:00 - 17:00, paru paru sedang lemah, istirahat dan nafas dengan teratur utk mengembalikan energi paru paru.
5. GINJAL,
Jam 17:00 -19:00, ginjal dalam kondisi kuat, terjadi proses pembentukan sumsum tulang dan sel otak. Ini jam terbaik untuk belajar.
Jam 17:00 -19:00, ginjal dalam kondisi kuat, terjadi proses pembentukan sumsum tulang dan sel otak. Ini jam terbaik untuk belajar.
6. LAMBUNG,
Jam 19:00 - 21:00, lambung sedang lemah. Diusahakan jangan mengkonsumsi makanan padat yg sulit dicerna,
atau lebih baik berhenti makan.
atau lebih baik berhenti makan.
7. LIMPA,
Jam 21:00 23:00, Limpa dalam kondisi lemah, terjadi proses pembuangan racun tubuh dan regenerasi sel limpa.
Jika wajah menjadi agak pucat dijam ini, artinya limpa ada gangguan.
Jika wajah menjadi agak pucat dijam ini, artinya limpa ada gangguan.
8. JANTUNG,
Jam 23:00 - 01:00, jantung sedang dalam kondisi lemah. Waktunya istirahat utk pemulihan energi tubuh.
9. HATI / LIVER,
Jam 01:00 - 03:00, liver dalam kondisi kuat, terjadi proses pembuangan racun hasil metabolisme tubuh.
Ini saatnya terjadi regenerasi sel.
10. PARU-PARU,
Jam 03:00 - 05:00, kondisi paru paru sedang kuat, terjadi pembersihan dan pembuangan racun atau kotoran diparu paru. Akan terjadi batuk, bersin dan berkeringat bila paru-paru kotor. Ini jam terbaik utk olah nafas, yoga dan meditasi.
Jam 01:00 - 03:00, liver dalam kondisi kuat, terjadi proses pembuangan racun hasil metabolisme tubuh.
Ini saatnya terjadi regenerasi sel.
10. PARU-PARU,
Jam 03:00 - 05:00, kondisi paru paru sedang kuat, terjadi pembersihan dan pembuangan racun atau kotoran diparu paru. Akan terjadi batuk, bersin dan berkeringat bila paru-paru kotor. Ini jam terbaik utk olah nafas, yoga dan meditasi.
11. USUS BESAR,
Jam 05:00 - 07:00, usus besar dalam kondisi kuat, biasakan B.A.B di jam ini agar kotoran, racun dan sisa sistem pencernaan dapat dikeluarkan semua.
Jam 05:00 - 07:00, usus besar dalam kondisi kuat, biasakan B.A.B di jam ini agar kotoran, racun dan sisa sistem pencernaan dapat dikeluarkan semua.
Semoga manfaat.
Wassalam.
Wassalam.